URL


Меньше жуешь - дольше живешь

( http://www.izvestia.ru/health/article3094324/ )



Секрет эпидемии ожирения, которая распространяется все шире, прост: современный человек тратит гораздо меньше физической энергии, чем его предки даже 100 лет назад. Но ест нередко гораздо больше, чем требуется организму. Между тем наука находит все больше доказательств того, что уменьшение калорийности питания сохраняет здоровье и гарантирует долголетие.



У мышей, питавшихся низкокалорийной пищей, продолжительность жизни оказалась на 42% больше, чем у грызунов, которые ели обычный корм. Лучше всего это проявлялось, если мышей переводили на низкокалорийную диету в молодом возрасте. Однако и пожилые мыши, на которых проводился опыт, быстро стали демонстрировать признаки улучшения самочувствия. Кроме того, низкокалорийная диета замедляла развитие раковых заболеваний у мышей.



В ходе других экспериментов группе обезьян регулярно давали на 30% меньше пищи, чем получают их собратья, живущие на воле. Недокормленные обезьяны были меньше по размеру, более худыми, имели более низкую температуру тела и замедленный обмен веществ. Но у них замедлился также процесс старения и отмирания клеток, снизилось кровяное давление. Эти наблюдения позволяют врачам считать, что сокращение рациона питания у людей также приводит к улучшению здоровья и продлению жизни. Большинство диетологов считают, что сокращение рациона даже на 10% может сыграть положительную роль.



Пять вредных продуктов



Врачи-диетологи составляют различные перечни вредных для здоровья блюд и продуктов. Они отличаются между собой, но часть "вредностей" присутствует во всех перечнях. Наиболее опасны:



1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания, отличаются огромным количеством сахара: в 1 стакане колы, к примеру, содержится не менее 5 чайных ложек сахара, в литре - соответственно 25 ложек, или 125 г.



2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре, - это, в сущности, смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки. Сюда же стоит отнести и картофель-фри.



3. Сладкие батончики типа "Сникерса", "Марса" и т.п. - они также созданы не для утоления голода, а для его вызывания. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.



4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе жиры (сало, нутряной жир, свиная шкурка и т.п.) занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.



5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.



Пять причин эпидемии



1. Продолжительный социально-психологический стресс, который переживает население регионов, проходящих форсированную вестернизацию.



2. Распространение сетей западных фастфудов, доступность готовых блюд и продуктов быстрого приготовления.



3. Массовая компьютеризация предприятий и личных жилищ.



4. Повышение доступности автотранспорта.



5. Отсутствие понимания ценности здоровья и приоритета здорового, активного образа жизни.




http://monk.com.ua/article.php?story=20060703084030685



Я просто катался...


16:20

Видимо вылезание в дневники кореллирует с работой, которая может идти сама по себе.

Вот как сейчас - я сижу и жду, когда микроскоп доснимает кадр... И вроде бы уже и форумы посмотрел, и поел, и чаю 2 стакана выпил.

И дошел наконец до дневников. Совсем делать нечего.

Интересно, что последние месяцы дел и головных болей было столько, а главное, они так прочно сидели в голове, что занять себя дневниками даже в голову не приходило.

А вот теперь пришло.

Зато могу сказать, что в моей жизни наметились изменения, которые, наконец, происходят не в формате "Оно случилось, будем жить так", а (не прошло и ... 15 лет???) "Я захотел, и оно случилось!" Одним словом, к новой жизни - жизни осознанного выбора.

Я таки уволился от шефа. Несмотря на все сомнения и душевные, подогреваемые моим компексом гиперответственности, метания.

Особенно тяжело было психологически готовится посылать своего шефа - научного руководителя диссертации (чисто гипотетически это сулило мне накрывание диссертации, которая уже написана, и спускание в унитаз 3 лет научной деятельности, хотя, конечно ... наверняка то я не знал)- за пол-года до экзамена и соответственно до защиты. Но потом я решил, что чем гнить в болоте нанонауки, лучше занятся чем нибудь другим.

Зато вот теперь, когда я уже свободен и счастлив, защита диссертации все же не накрылась, и можно спокойно начать заниматься новой работой.



Это вот здорово.

УХ, пойду к микроскопу. Еще 2-4 недели, и я его больше не увижу. ;-)


01:04

Да, наконец выпал в свой дневник...

В пятницу провалил кандидатский экзамен по специальности...

Кукушкин меня таки довел до состояния, в котом я потерял всякий след адекватности.

Пересдача через полгода... Блин!

Значит, не судьба мне защитится осенью и придется дотягивать два проекта шефа.

А я так хотел слинять. И начать таки зарабатывать деньги, а не страдать привычной фигней и терять нервы за "спасибо".

Зато у меня в четверг - предзащита, а в среду - пересдача английского языка.

А все шло так хорошо.

Да... Счастье было и так возможно, и так возможно... А ведь я мог не надрываться так с написанием диссертации, и не заработал бы себе аллергию на грейпфруты. А я так их люблю! И апельсины - тоже. А теперь придется их не есть.

Вот.. Увы мне.


Муж (М) обращаясь к жене (Ж) -

Милая, а почему у нас на елке висят трусы?

Ж- А это я их туда повесила, чтобы не потерять.

М - ??? (удивленно)

Ж - Я их завтра надену!!!



---

Если спросите - а причем тут елка... Ну стоит она у нас в комнате, еще с нового года... С прошлого. ;-)

Уже вторую неделю пишу Диссер.

Привыкаю спать 1 раз в 2-е суток. Ничего. Помогает грейпфруктовый сок. За одну ночь уходит 1,5 - 2 литра, зато почти без потери работоспосбности.

Вот решил отвлечься - Порылся в интернете.

Я то всегда думал, что перец помогает ото сна... Вроде как пока съел - во рту все горит, и не до сна... Однако...



----------



Перец улучшает сон



RIN.ru. 19:54:51



У людей, регулярно включающих в свой рацион перец чили, заметно улучшается качество сна.

Эти данные были получены учеными Университета острова Тасмании, которые в течение последних 18 месяцев изучали влияние чили на здоровье и самочувствие людей.

В эксперименте участвовали 10 добровольцев - жителей штата Лонсестон. Некоторым из них вместе с пищей каждый день давали по 15 г перца чили. Результаты оказались многообещающими.

Те участники исследования, в рационе которых присутствовал чили, отмечали, что стали легче засыпать и после сна чувствовали себя отдохнувшими. А хороший сон, в свою очередь, благотворно повлиял на состояние сердечно-сосудистой системы. Врачи также зарегистрировали у этой группы добровольцев небольшое снижение уровня инсулина и глюкозы в крови.

По словам ученых, ежедневное потребление даже небольшого количества острого перца поможет легко и естественно поддерживать здоровье и хорошую форму.




16:45

Всех всех с Денм Святого Валентина!!!

Любви всем всячкеской, по потребностям, и удачи немерянной, чтобы мало не показалось...

И жить нам всем в раю...

;-)))




19:07

C rbc.ru...

Британские ученые вывели вполне серьезную математическую формулу, по которой любой желающий может вычислить для себя время суток, наиболее подходящее для любовных утех.

Высоколобые академики из Университета Кардиф организовали научную группу, получившую название Mates Intensify, специально для того, чтобы преподнести подарок всем влюбленным к Дню святого Валентина. А именно – вывести формулу самого сексуального времени дня, чтобы люди могли получать от этого занятия максимальное удовольствие.



Получившееся в результате научных изысканий уравнение выглядит следующим образом: AL / T + 10 x AG / SF x G = TOTAL / 60 = sexiest time. В нем учитывается пол человека, число порций спиртного, которое он выпивает в неделю, средняя частота секса и время дня, когда он предпочитает им заниматься.



«Вы можете быть жаворонком, и для любви вам больше подходит утро. Или совой, тогда выберите для секса ночные часы. Формула поможет вам с этим разобраться», - обещают исследователи.



по материалам Ananova



01.02.2006


Гефест 8

Уроборос 9

Перун 7

Дом 7

Хануман 6

Род 2

Прометей 7

Асклепий 8

Яхве 2

Исида 10

Бансхи 6

Кельюкацитокуаль 4

Сет 5

Аид 6

Вишну 6

Локки 6





Тест здесь - http://www.rodno.ru/opross.htm

С форума -

Возможность смерти всегда делает жизнь ярче.

Страницы:



По словам астрономов, к Земле приближается облако, состоящее из пыли, которое стирает все на своем пути. Оно появилось из черной дыры – на расстоянии 28 000 световых лет от нашей планеты. Астрономы, наблюдающие за небесным телом, говорят о том, что им удалось обнаружить странный сгусток, который уже окрестили “ сеющим хаос облаком” – он разрушает все на своем пути: кометы, астероиды, планеты и звезды. Теперь он направляется к Земле.

читать дальше





Вот думаю, не закать ли мне у любимой такой гарнитурчик...

Работа зависла где-то между небом, землей и праздниками.

И потому праздники не ощущаются как таковые.

Новый год, где ты?

Старый год, как же ты застрял надоедливо!



Скорее смена годов сейчас похожа на странный рабочий перерыв, начавшийся корпоративными пьянками и обладающий одним существенным признаком - общим отеком под глазами каждое утро этого перерыва. ;-)

В общем, после этих праздников новогодне -рождественских печень лечить придется весь январь.

Уже страшно.

;-)))

И чего то я не высыпаюсь.




17:31

Сегодня увидел у Любимой книжку - Чарльз Де Линт, "Городские Легенды".

Читаю и тихо тащусь!



Написано хорошо, так, как я люблю. Слегка беспредметно.

Понял следующую вещь - в произведениях мне нравиться не столько сюжет, сколько возможность заглянуть в мир.

А мир, как правило, безсюжетен.

Хотя бы потому, что сюжет предполагает наличие смысла, а жизнь смысла не имеет. Она обладает существованием, и этого ей вполне достаточно.




http://www.webox.kiev.ua/?url=http%...Fusers%2Flom_lj



Вот как бы смотрелся мой дневник с использованием языка падонкофф!

Ни за что бы не поверил, что из меня мог бы получиться такой паддоноок!

Даже завидно!

ЗЫ: надо сказать, гадание проходит трудно. Все попадаются дневники без названия или такие, что ... Не понятно, как трактовать, что видишь...

Итак.



1. Как я проведу НГ?



Master and Wolf - и что бы это значило... не иначе в словеску будем гонять. :-)))

(Имя дневника - Snape/Lupin - кроссоверы, типа... ;-)) Без комментариев!!!)



2. В чем я буду встречать НГ?



.Ever Stray.Paradise is a place that someone opens..I saw paradise.

Рай - место новых открытий для тех, кто его видел. ( в моем вольном переводе...)


Может быть, любая одежда будет смотреться на мне просто Райски? %-) не верю!

.Tsume.. - имя дневника, я по началу прочитал его как Цунами. Верное слово для описания моей одежды. Иногда... И головы - всегда.





3. Что мне подарят?



Silence - пожалуй то, что я люблю.



4. Какое у меня будет утро Нового Года?



Дневник непохожей - да, и вот эту фотку надо вставить для пояснения - ее я увидел на первом плане...





Да, коктейли все же лучше вычеркнуть из меню...



Так вот.

Посмотрим, что покажет вскрытие...

результатов моделирования жизненных ситуаций в ролевых играх типа "словеска".



Водились мы тут на днях...

До 5 утра, кстати.



Так вот, была там ситуация - наша партия (Эльф, человек-лесовик и травница) выбираются из горящего постоялого двора.

Ну, травница видит пъяного мужика, валяющегося на пороге обеденной залы, и хочет его из огня вытащить. Просит помощи у человека-лесовика.

Он, существо простое, говорит - "а ты его по сусалам, по сусалам. Очухается - выберется, не очухается - сгорит. Не судьба, значит... "

Ну травница, в ответ -" а ты мне не поможешь?"

Человек - "Нет. Если он от пощечин не приходит в себя, дай емупромеж ног - точно должно поднять."

В общем, она ему врезала посильнее, и он очухался.

Да, я играл за человека-лесовика...



А теперь история из жизни...

Едем мы вчера вечером в метро. Практически с этой травницей.

Поддатый молодой человек, открыв дверцу между вагонами, заходит в это милое место на ходу поезда, и совершает различные попытки или вылезти на крышу, или на боковую поверхность состава. С переменным успехом, ибо другой чел втягивает его обратно в вагон.

Я смотрю на эту картину, и расписываю травнице, что с ним может случится, если он будет слишком прыток. Типа того - "Вот если он высунется еще больше, то, пожалуй, его части размажет как раз по стеклу, которое за нами...".

Травница - "А как же... Что то надо сделать... "

Я продолжаю в духе - "ну если сорвется, значит карма такая..."

И у меня, помятуя ситуацию в словеске, нет никакого желания попрепятствовать его необдуманным действиям.

Но это не мешает мне обсуждать и прикидывать в уме возможные варианты его гибели и возможные последствия для меня лично, например - не разобъет ли его тело стело за моей спиной, и т.п.

Это продолжается почти весь перегон.

Народ в вагоне смотрит на отморозка с любопытством и ничего не пытается предпринять.



Через некоторое время таких обсуждений я подхожу к "устройству для связи с машинистом" и ставлю его в известность об этом отморозке и его действиях.

Через 10 секунд поезд прибывает на станцию "Кропоткинская"

А нашего друга уже ждут.

В итоге - милиция взяла не того мужика, а другого - который решил за него заступиться.

Двери, открытые, кстати, в обоих вагонах, заперли.



Теперь меня мучает вопрос - а если бы я не проявил инициативу, вывалился он на следующем перегоне или нет?



А, кроме того, я получил дополнительное подтверждение тому факту, что если в городе или метро с тобой что нибудь приключится, то из 50 человек в лучшем случае 1 остановится тебе помочь, или хоть как то прореагирует - в милицию там позвонит, например.



Такие вот пироги с котятами.

Ваш тип личности: ENFP



Представители Вашего типа личности являются по праву одними из самых заметных в обществе людей. Вы обладаете неиссякаемым запасом энергии, энтузиазма и оптимизма, обширными интересами в отношении людей, событий, истории. Особенно привлекает Вас все новое и необычное. Обладая развитой интуицией, Вы прекрасно адаптируетесь к жизни.



Вы очень эмоциональны, склонны к частой смене настроений. Эмоциональные переживания - естественное состояние для Вас и часто оно оказывается связанной с тревогой. Поэтому жизнь бедная впечатлениями, всем, что способно вызвать сильный эмоциональный отклик не для Вас. У Вас богатая фантазия, оригинальный взгляд на вещи и Вам претит сухая логика и рассудительность.



Представители вашего типа испытывают сильную потребность в творчестве. При этом их интересует процесс, а не результат. Они скажут, что "смысл жизни в самой жизни и его поиске". Они ищут гармонию в мире и людях, что несколько отрывает его от действительности. Ваша энергия часто бывает направлена именно на то, чтобы создать ту ситуацию, которую прогнозируют. И Вас мало заботит, что есть в реальности.



Вы очень общительны и все время стараетесь расширять круг своих знакомых. Вы несете людям свое вдохновение, страсть и жизненные силы. Вам интересен каждый человек, в нем Вы может увидеть то, чего не замечают другие. Вы очень чувствительны, хорошо понимаете и чувствуете все оттенки человеческого поведения, видите людей насквозь; умеете влиять на окружающих, пользуетесь их вниманием и интересом. Часто в общении в черпаете мудрость. В целом для характерно стремление к установлению дружеских, бесконфликтных отношений. Другу Вы умеете прийти на помощь вовремя. При это Вам важно чувство значимости, необходимости для других. Для того, чтобы быть успешным в деятельности Вы должны быть эмоционально увлечены, задеты "за живое".



Вы можете быть весьма успешным управленцем частного предприятия, руководителем среднего звена, специалистом по персоналу, но в сфере экономического анализа вы не сильны и выраженная импульсивность, эмоциональность не позволят Вам принимать верные стратегические решения и быть до конца последовательными. Однако Ваш индивидуальный вклад в дело всегда позволит учитывать все разнообразие внешних условий, все возможные решения. Кроме того, ваш вклад - это воодушевление, эмоциональный подъем, который вы вносите в любое дело. Поэтому Вы всегда можете стать руководителем, который делает "дело руками своих подчиненных" и предпочитаете дискуссионные, демократические формы работы, умеете быть находчивым и гибким. К вашим недостаткам в этой сфере является оттягивание важных решений, руководство на основе симпатий и антипатий.



К его типу личности также подходят профессии журналиста, политика, драматурга, социолога, бизнесмена, менеджера, культмассового работника и т.д.


http://fishki.net/comment.php?id=5291



Даже слюньки текут!